×
پیوند ها
دانلود پاورپوینت روانشناسی مدیریت استرس و مقابله های سازگارانه
1- نگرش و ادراکات درونی خود را تغییر دهید.
-از حس طنز و شوخی استفاده کنید.
-بین کار و تفریح تعادل برقرار کنید.
-در مشکلات از دیگران کمک بگیرید.
-یک سیستم حمایت اجتماعی داشته باشید.
-خود را بشناسید و حداکثر سطح استرس خود را بدانید.
-با یک مشاور حرفه ای مشورت کنید.
تهران،میرداماد،میدان مادر
